Už z pohádek víme, že všechny královny a princezny chtěly být věčně mladé a zkoušely vše, co se dalo. Za mladistvým vzhledem však nestojí zázračné koktejly ani čáry a kouzla, ale kolagen, který se přirozeně vyskytuje v našem těle. S postupem věku však jeho produkce ustává. To ale nemusí být důvod k panice.
V lidském těle tvoří asi 30 % všech bílkovin. Skládá se z 19 různých aminokyselin a dělí se do 28 typů. Kolagen nejrozšířenější protein v našem těle, který je nezbytný pro správné fungování tkání orgánů i každé buňky. Vyrobit si ho naše tělo umí jen do určitého věku. Okolo 25 let jeho produkce začíná klesat a po padesátce je téměř nulová. Kolagen působí jako jakési pojivo, zodpovídá za pružnost a elasticitu pokožky i normální fungování kloubů.
Pokud ho v těle začne ubývat, začnou se projevovat první příznaky stárnutí, protože svůj vliv má kolagen na vlasy, pleť i klouby. Pleť ztrácí svou pružnost, objevují se vrásky a při pohybu se necítíme už úplně bez bolesti. Je proto dobré začít do těla kolagen doplňovat co nejdříve. Najít ho samozřejmě můžeme ve stravě, v rybách, v mase, v luštěninách, listové zelenině nebo vejcích. Tyto potraviny ale nejíme v takovém množství, abychom zvládli pokrýt jeho potřebu. Vhodným řešením pro kolagen na klouby i pleť jsou proto potravinové doplňky, u kterých se musíme jen pohlídat, aby měli dostatečný obsah této látky, ideálně kolem 10000 až 20000 miligramů.
Myslet na své zdraví a také to, jak se budeme v budoucnu cítit, znamená být déle v kondici. Doplňovat kolagen bychom tak měli již od dvacátého roku života, což ale většina z nás nedělá, protože v tu dobu ještě žádné problémy nemáme. Důležité je tak začít s doplňováním kolagenu co nejdříve, abychom se vyhnuli nepříjemným zdravotním komplikacím bolesti při pohybu i unavenému vzhledu naší pokožky.
